デトックス

美容と健康にデトックス：美容と健康【美容と健康への努力】

最近、街や雑誌で目にしたり、耳にしたりする「デトックス」という文字。
これは［ｄｅｔｏｘ］と書き、「解毒」「毒出し」という意味。
現代人の私たちに欠かせない、体内浄化のために必要な健康の維持方なのです。
疲れがぬけない、美容と健康が気になる、ダイエットしてもやせないなど、
私たちが日常感じているこれらのことも、
デトックスが必要では…といわれています。
では、デトックスについてもう少し説明し、
具体的にどうしたらいいのかを、ご紹介していきます。
私たちは、ただ普通に生活しているだけで、食事、皮フ、呼吸などから、
自然に有毒な物質を体にため込んでいるといわれています。
たとえば、汚染された水道水、肥料や保存料をはじめとする人工合成化合物、
魚から入ってくる有害ミネラル、ダイオキシン、排気ガスなどなど。
体内にこうした毒素がたまることによって、じわじわと体の働きは低下し、
体に不調をもたらしているのです。
美容と健康の大敵なのです。
毎日、口にする水に気をつけましょう。
家庭の水道に浄水器をつけるか、
市販のミネラルウォーターを飲むことをおすすめします。
そして、食材は、野菜や果物は無農薬で有機栽培のもの、
魚介類は天然ものを使いましょう。
美容と健康には注意が必要です。
お総菜も表示を確認し、なるべく食品添加物の少ないものを選んでください。