美容と健康の努力と情報＠美容と健康の館

健康維持でサプリメントを摂っています。
最近新しいサプリメントを使い始めました。
健康に良いと思っていましたが、美容にも効果が大きいですよ。努力が報われた感じです。
美容と健康の努力、サプリメントで肌がきれいになって来ました。
特に背中はできものがあったのですが、なんと消えてしまったのです！！！
恐るべき効果です。
このサプリメントは市販されていないので、
登録して購入していますが、凄い効果にはびっくり。
美容と健康には手放せません。
来年は広く日本オープンをするそうです。
娘などは、アメリカ本社工場まで出かけていってしまいました。
美容と健康をよくよく考えて作られています。
娘はまたアメリカに行って、代表者に合ってくるそうです。
日本の医療とは考え方が違いますね。
中国の漢方に近い考え方のようです。
でもほんとに美容と健康への威力は絶大ですよ。
ぜひお試しを！！！
（興味があれば説明します。コメントにアドレスを書いてください）

ターシャ・テューダを知っていますか？
絵本作家で広大な庭（森だったのかな）を自分で作った女性です。
最近テレビでターシャの特集をしています。
残念なことに、ターシャは少し前に他界しています。
しかしターシャの生き方は今の私達に、
本当に大切なものは何かを教えてくれていると思います。
昔からの生活を変えない。
自分で食べ物を作る。
自然と共生する。
でも大切なことは忘れない。
などなど、とてもすばらしい生き方です。
ここではターシャ・テューダは紹介し切れません。
ミニチュアダックスフントはターシャ・テューダの庭にはいませんでした。
コーギーが寄り添っていました。
他にも、ニワトリ、鳩、など動物も一緒に暮らしていました。
不思議な世界です。
ターシャの世界はとてもすばらしいものばかりです。
デモターシャ・テューダはそれを自然から作っているのです。
とても自然に見えますが、大変なことです。
ターシャの庭には１年に数回訪れることができました。
日本からも行った方がいます。
私もできれば行きたいと思っていました。
残念ながらターシャがいなくなってしまって
これからどうなるのかわかりません。
ターシャのお孫さんがにをの手入れをしているようです。
こんなすばらしい生活（場所だけではないですよ）を大切にしたいですね。
とても健康な生活です。
おばあさんになっても美容には気を使っていたようですよ、
でも自然の中でできる美容、おしゃれです。
とても素敵ですね。
孫が庭の手入れをしているところを見ました。
とても幸せそうでした。
こんな幸せな生活が美容と健康の原点でしょうね。

オルビス（ORBIS）で一度購入したことのある人はお分かりと思いますが、
オルビス（ORBIS）って購入した商品の数だけサンプルがもらえるんですよね！
中には、サンプルが用意されていないものもありますが、ほとんどの商品に
サンプルがついていたと思います。
私は毎回（笑）利用してます。
それで、家族や友人にお勧めしてます。幸いなことに友人や知り合いが多いので、
いくつサンプルをもらっても足りないんです・・・
私はオルビス（ORBIS）以外の化粧品をあまり使った事がないので、
よく分かりませんが、オルビス（ORBIS）ほどサンプルを提供してくれる会社が他にあるでしょうか？
おかげで、オルビス（ORBIS）のリップやアイカラーなど、新色が出た時は、
サンプルを注文して新カラーを試してから購入する事もできます。
色だけでなくて使い心地や、肌に合うかどうかもしっかり確認して、購入を決めることが
できます。だから、とても安心です。
オルビス（ORBIS）以外でたまに商品を買う事もありますが、サンプルがないので
購入してみてやっぱり合わなかったなという結果になると、
オルビス（ORBIS）のシステムの良さを実感します。
これだから、私はオルビス（ORBIS）から他の化粧品会社に浮気できないんだと思います。
私だけじゃなくて、私の姉も同じくオルビス（ORBIS）のファンです。

オルビスはネット上によくある口コミサイトでも、評価が高いです。
私もサンプルをもらう前などは、オルビスの口コミサイトをチェックしたりします。
やはり、オルビスの商品は、オイルカット、無着色、無香料、など、お肌のことを
考えたラインナップになていますので、敏感肌の人も比較的安心して使え、
使用感もいいという感想が大半を占めます。
オルビスは、購入前にサンプルやミニセットみたいな感じで低価格で
お試しすることが可能なので、買ったあとの失敗などがあまりないですね。
オルビスの品質も低価格な割にはいいので、満足度もかなり高いです。
オルビスの口コミサイトで多い意見が肌が弱くて化粧品に気を使う
という方が、オルビスは問題なく使う事ができました。
という感想です。
実は私も敏感肌で、体は乾燥、顔はオイリーという最悪な感じ。
アレルギー体質で子供のころはよくアトピーに悩まされていました。
匂いのきつい化粧品も苦手です。だから、オルビスの使い心地が一番いいんです。
オルビスの口コミサイトに書きこんだことこそないですが、私が口コミサイトに
書き始めたら、きっと止まらないと思います。（笑）
もう何年もリピーターですから。

美容と健康に役立つスクリーンセーバーを
自分のパソコンにとりこみたく、
ネットサーフィンをしていると、
ふと目にとまったサイトがありました。
美容と健康に効果的なスクリーンセーバーを自分のパソコン上で
演出し楽しみたいと思っているでしょう？
私もその美容と健康のためのスクリーンセーバーを日ごろより求めている一人です。
しかし、その美容と健康のためのスクリーンセーバーを装うrootkit出現！！
タイトルは「Life is beautiful」というメール。
しかしその実態は、かっこいいスクリーンセーバーと見せかけて
rootkitを組み込むスパムだ。
かっこいいスクリーンセーバーと見せかけて、
実際はrootkitを組み込むスパムが出回っている
英セキュリティ企業Sophosが7月27日、警告しているようだ。
メールのタイトルは美容と健康に関するような
「Life is beautiful」「Life will be better」
「Good summer」などさまざまで、
スクリーンセーバーに見せかけた添付ファイル（bsaver.zip）を開かせようとする。しかしzipファイルを開くと、トロイの木馬「Troj/Agent-FZB」に感染、
セキュリティソフトに感知されない2つのrootkitを組み込まれてしまう。
Sophosは「かっこいいスクリーンセーバーを入れよう」
というメールには十分注意するよう促している。
一部の心無い人たちのおかげで
スクリーンセーバーを安心した形で安易にダウンロードできないのも
残念な事だとおもいます。
美容と健康を大切にしたいですね。

美容と健康に良いスクリーンセーバーを色々と調べてみても、
なかなか出会えないという方らっしゃいませんか。
そこで私がおススメする美容と健康にいいスクリーンセーバーを紹介します。
それが、Flickrの最新写真がエンドレスに流れてくるLoopyという
美容と健康にいいスクリーンセーバーです。
有名なサービスですからいまさら説明不要という方もいるとは思いますが、
Flickrというのは撮影した写真をウェブ上にアップロードして、
友達や家族と共有できるサービスのことです。
世界的に多数のユーザもおり、
本当に予想もできない写真にたくさん出会うこと多く
とても素敵な美容と健康に効果のあるサービスです。
そのFlickrというのは、
世界中の人にたくさん使われていてどんどん写真がアップロードされているので、次々に脈絡なく写真が登場します。
良い写真は当然ですが、
美容と健康のもいい効果があるスクリーンセーバーに結びつきます♪
この写真を撮った人ってどんな人！？
なんてスクリーンセーバーにロマンが芽ばえて、
とても楽しいスクリーンセーバーです。
美容と健康にいいスクリーンセーバーならLoopyに決まりです！

他人のスクリーンセーバーって意外にチェックしちゃいませんか。
ということは、裏を返せば自分自身も他人から見られているということですよね。
美容と健康を考えている人をみると、
単純ですがその人がすごくセンスのいい人にみえたりします。
皆どこでそんな美容と健康にいいスクリーンセーバーを
探してだしているのか気になりますよね。
といことで、
今回は美容と健康によいクリーンセーバーを探し出せるサイトに注目です。
一般的にフリーで美容と健康いいスクリーンセーバーを
24時間手に入れることができるサイトは無数に存在します。
美容と健康によいスクリーンセーバーの有名サイト
（一部有償もあります。）としては「窓の杜」「ベクター」・・・
etcなどがありますが、その中の一つが「スクリーンセイバージャパン」です。
こちらはmacでもwindowsvistaでもどちらにも対応しているものも多いようですよ。
皆さんの環境にあわなくて泣く泣くあきらめていた美容と健康によい
スクリーンセーバーも見つかるかもしれません。
ぜひ自分自身にあったかっこいいスクリーンセーバーを
さがしだしてみてはいかでしょうか。
美容と健康は大切ですよ。

美容と健康、どうせ設定するなら美容と健康に良いスクリーンセーバーがいいですね！
でも、なかなかネットサーフィンとかしていても
めぐり合うのって簡単ではありませんよね。
でもみつけちゃいました、「s3dClock」という
美容と健康によさそうなスクリーンセーバーを。
名前の通り時計なのですが、
そんじゃそこらの時計のスクリーンセーバーではありません。
このスクリーンセーバーの「s3dClock」はデザインがとてもすばらしいです。
真っ青な画面にまるでガラス球のネックレスが
はじけて飛び散る瞬間のように少し湾曲した時計を形成しています。
ちょっと宇宙的・空間的なイメージですね。
とても美容と健康によさそうです。
表示されたデジタル時計の方は決まった位置に固定されていますが、
アナログ時計の方はむしろ立体オブジェのようでマウスで遊ぶ事が出来ます。
立体的回転させたり、
ひっくり返したりてさまざまに形で楽しむことができる
スクリーンセーバーです。
スクリーンセーバーもある意味、個性を表すツールですよね！
ぜひ、あなたなりの美容と健康に役立つスクリーンセーバーを
手に入れてみてはいかがですか。

オルビス（ORBIS）ファンの私にとって、オルビス（ORBIS）の一番の魅力は、
オイルカットを率先して商品づくりをしているところです。
もともとオイリー肌の私にとって、化粧水のあとの乳液の油分も
あまり好きではありませんでした。でも、化粧水のあとにつける
乳液の代わりになる商品があまりなくて、あっても気に入らなかったりして、
なかなか納得のいく基礎化粧品を見つけることができませんでした。
そんな中、私の姉がオルビス（ORBIS）を使っていて、
オルビス（ORBIS）にはオイルカットの商品がいっぱいあるよ！
と教えてくれたので、さっそくオルビス（ORBIS）カタログを取り寄せてみました。
しかも初回申込割引券とかまでついてて、気になる化粧品がいっぱいだったので
オルビス（ORBIS）のカタログが届いたその日に注文しちゃいました（笑）
オルビス（ORBIS）は送料も無料ですし、注文後すぐに届いたので、
安心だなと思いましたし、何よりオルビス（ORBIS）の商品は価格がお手頃
なんです。でも、価格がお手頃、というのは二通りありますよね？
それなりの質、
お手頃なのに、質も良い。
オルビス（ORBIS）は、私の期待を裏切ることなく、
後者の方のお手頃なのに、質が良い、文句なしの商品でした。
それ以降私は今も、オルビス（ORBIS）をこよなく愛する、
熱いオルビス（ORBIS）ファンです。

オルビスのリップシャイニーについて口コミします。
私は、口紅はオルビスのみで浮気をしたことはありません。
（シャドーは他の会社を買ったりしますが・・・）
なぜなら、発色具合と、質感が好きだからです。
安いからと思って買ったのがきっかけでしたが、
ルージュの方と、リップシャイニーの両方を持っていて、
コーディネートによって使い分けていますが、
個人的にリップシャイニーの方が好きです。
口コミサイトでも、リップシャイニーの方が人気が高い気がします。
口コミサイトでも人気の理由は、なんといってもつやと輝きです。
光をコントロールするマジカルプリズムパウダーと呼ばれるものが、
荒れやしわが　つくる影も光に変えて、つるんとした質感を演出
してくれるんです。
これは私もすごく実感します。
唇はあれやすいほうなんですけど、リップベースの保湿効果で
口紅なのにいい感じに潤います。
口コミでもこの潤いのすごさには皆さん絶賛です。この潤いの秘密は、
優れた抱水性のモイスチャーキープ成分は空気中の水分をリップベースの
中に取り込みます。また、ヒアルロン酸内包カプセルから、保湿成分が
ゆっくり溶け出すので、常にみずみずしくキープできるんです。
口コミで人気になるのも納得です。

ニキビは、男女問わず大変な苦労を伴いますので、非常に大きな悩みですよね。
何種類ものニキビ対策用品を調べたところ、オルビスのクリアシリーズがいいとの情報を得ましたので、使用感をまとめてみました。
今までに様々なニキビケア用品を使っているが良くならない、そんな方にもオルビスのクリアシリーズは効果があるようです。諦めていた方でも、早い方では、一晩で皮膚のめくれが収まり、２週間ではすでに何かしらの効果が出ているケースも珍しくありません。
特徴としてはノンオイルであることですが、逆に敏感な方ではアルコールのにおいが強く感じる場合もあるようです。
また、さっぱり系としっとり系の仕上がりとお好みに応じたタイプを選択できるのですが、
さっぱり系はあまり潤いがないと思われる方もいるようです。
クリアシリーズ使用の特徴としては使用をしばらく続けると、使用を中止しても
ニキビができにくい肌が持続しやすい点が挙げられます。
クリアシリーズ使用時には、スースーとする感じが強いので好みは分かれますが、
さっぱりしていて、爽快感があるので夏場はオルビスという方も多いようです。
価格にかなり経済的な価格になっていますので、一度試してはいかがでしょうか？

バストアップはなかなか悩みますね。
かっこよくしたい、大きくしたい。
でももう一度良く自分と相談してください。
今の貴方のバストは、貴方が気にしているより、男性には魅力的ですよ。
今では胸のパットによって胸を自然に大きく見せることが、できるようになりました。
でもはずしてしまえば、元の胸に戻ってしまいます。
１つの方法として胸を大きくする、豊胸手術があります。
問診、検査、手術が必要になりますが、
手術は１時間程度、その日に帰ることができます。
もうすこしでも大きく、かっこよくしたい方には今は簡単に
その希望を実現できますから、信頼できるクリニックを選んでください。
手術時間や手術の方法は、事前に確認をしましょう。
豊胸手術は、豊胸バッグを胸に入れることで、胸を大きくする手術です、
次の２つ代表的ながあります。
１．乳腺の下にある大胸筋の下に、豊胸バッグを入れる方法
　痩せている方向けです。
２．乳腺下にある大胸筋の上に、豊胸バッグを入れる方法
　出産や授乳後のバストアップ方法です。
豊胸バッグの形も2種類あります。
円形状のラウンド型、涙の形に似たアナトミカル型です。
豊胸手術をする時は、手術後の胸の形、感触など、
手術前にぜひ確認しておきましょう。
胸を大きくしたい、きれいな形にしたい。
そういう悩みは、専門のクリニックや病院に、事前に相談に行ってみてください。
・・・以外にそんなことは男性は気にしていないことが普通です。
それに、うーん・・・大きくなりますよ。
気楽に考えましょう。
今の貴女で大丈夫ですよ。

美容と健康といえば色々な学校がありますね。
子供が東京の美容と健康専門学校に行っておりたまに様子見をします。
そんなとき学校からファッションショーの呼びかけがあり、
一人で六本木まで出かけました。
ここからは、高速バスで4時間以上かけて先ず新宿に着きます。
高速バスは美容と健康には良くないですね。
新宿からは慣れない地下鉄で六本木へ。
美容と健康の専門学校はなんとあの六本木ヒルズにあるんですよー。
学校までたどり着けるか心配でしたが、
無事着いてファッションショーを見て帰ってきました。
六本木でこちらの地元の子と合ったとびっくり。
世間はせまいんですね？
美容と健康専門学校なのでいろいろなタイプの子が居たようでちょっと圧倒されてるかな。
早く引越しの整理をしてしまいましょう。
引越し荷物がそのままになってるものがあります。大丈夫かな？
引越し先は田園調布。まるでお嬢さんみたい。
残念ですが大きな家ではなく学生会館です。
ストレスは美容と健康の敵ですが全く関係なさそうです。
まー賑やかにやっとくれ、美容と健康には気をつけてね。
冷蔵庫やパソコン、などもそろっていて食事付だから生活は楽だと思います。
なれれば美容と健康にもいいかもしれませんね。
私も学生になりたいな。美容と健康にも気を配りたいな。
と思うこのごろです。

豊かなバストは女性なら誰でも憧れるものですね。
貧乳、ぺチャパイからの脱出としてバストアップを検討してみませんか？
バストアップには正しい知識と、最適なバストアップ体操バストアップマッサージなどの情報収集が必須です。
また最近では豊胸手術も気軽に行えるようになっています。
バストにシリコン製バッグを挿入する方法
自分の脂肪を注入する方法
ホルモン注射などです。
簡単な整形や豊胸などは日帰りで行える整形手術も普及しています。
ぷるんぷるんの胸はやはりあこがれてしまいます。
整形をしなくてもサプリメントでバストアップもできるようですので、
気楽に続けてみましょう。
基本は美容と健康ですよ。
バストアップだけでは魅力的な貴女には不十分。
でも美容と健康の武器はつかいましょう。
事前の検討は十分にしましょうね。
あとから悔やまないようにね。
良心的な病院とお金が高いだけの病院があります。
事前の調査は十分に行い、
美容と健康に役立てましょう。

毒素の大半は、便やおしっこ、汗から排出されます。
バランスのいい食事を取って、トイレを我慢しないで、
ゆっくりと時間をかけて、排便排尿するようにしてみましょう。
美容と健康のためにもお願いします。
良く言われていますが、１日に２リットルを目標に、
時々水を飲むことを心がけてみましょう。
この水をトイレで排泄するのです。
体内の水分が不足する朝は、グラス１杯の水を起きたときに取るようにすると
体内の水分バランスが良くなり、美容と健康に良い効果があるようです。
水分は体内の血液などの循環を助け、また毒素の排出にも必要です。
又ハーブティーや緑茶は利尿作用があるため毒素の排出を助けます。
貴方の生活は汗をかきにくくなっていませんか？
半身浴や足浴、温浴、サウナなどで体を芯からあたためてみましょう。
全身から汗がでて、毒素が排出されます。
美容と健康に、たまにはのんびり温泉もいいですね、ストレスも和らぎます。
軽いウォーキングや自転車こぎなどは有酸素運動として健康に効果的です。
血液やリンパの流れを良くしてくれます。
運動の後、体の末端から心臓部に向かってシャワーや手でマッサージをすると、
血液などの流れが促進され老廃物を早く体外に出しやすくなります。
足首を回したり、ストレッチで筋肉を刺激することも効果的です。
健康は美容の原点ですよ。
これらを習慣にすると身体のバランスがよくなり健康になります。
そしてとても綺麗になるんですよ。
美容にはもってこいですね。

先日、映画ナイトミュージアムのイベントで
30歳の誕生日を迎えたほしのあきが、
セクシーなファラオ衣装で登場しました。
美容と健康にずいぶん気を配っていますね。
ですからほしのあきのあのボディ、
胸には惚れ惚れしてしまいますね。
バースデーケーキを用意されて元気よくサービスしていましたが
「三十路を過ぎるとだんだんと“内臓にくるらしい”と聞きました。
すでに胃の調子がよくないんですよ」と弱気の発言もありました。
でもほしのあきの美容と健康には敬服します。
とても素敵な美容と健康のお手本ですよ。
そして「胸の引力はまだまだ大丈夫。
毎日ストレッチや筋トレをして頑張りますよ」と
30代でもグラビア続行を表明しています。
素敵な体型を維持するのは大変ですね、売れっ子で忙しい毎日の中
体の健康を維持するためのストレッチはしっかり行っているようです。
皆さんもがんばって健康と美容のために時間と努力をしてゆきましょう。
自分なりの健康法で身体を美しくしましょう。
周りのおとこの方は貴女の健康的な美容に
必ず気が付きます。
そろそろお誘いが来ていませんか？

スキンケアの続きです
秋のスキンケア
秋は一年の中ではお肌にとって最も優しい季節です。
この季節に夏に傷ついたお肌の健康を取り戻しましょう。
ビタミンやミネラルの補給、体調の管理にストレッチ、
マッサージなどを併用すると良いでしょう。
美容と健康を復活させましょう
冬のスキンケア
冬は、お肌の乾燥が一番の大敵。
美容と健康の注意時期です。
血行が悪くなると同時に、
からだの循環機能が低下します。
また外気の湿度も低くなっているので、
カサカサ肌になり、ざらついてくることもあります。
油分を補う為のスキンケア製品を利用する事や、
血行を良くする為にマッサージや適度な運動、
長めのお風呂などが効果的です。
うーん１年を通してそれぞれのときに
お肌をいたわることが美容と健康のためには大切ですね。
美容と健康の基本は身体の健康と清潔、
バランスの良い食事、睡眠が必要ですよ。

お肌の状態は、外界の温度や湿度、紫外線量などによって影響を受けます。
美容と健康のためにそれぞれの季節で注意することを考えて見ましょう。
春先のスキンケア
春先、美容と健康に気をつけないといけないのは、紫外線と乾燥です。
紫外線は冬場には少なく、春先から増えます。
日差しはあまり強く感じないのに、
春になって薄着で外に出ることが多くなってくると、
お肌が荒れてしまうことがあります。
また、空気も乾燥しやすいため風を引くなど
体調を崩したりすることにも注意が必要です。
美容と健康のためにも
直接空気の乾燥でお肌も荒れやすいので保湿には気を使いましょう。
夏のスキンケア
夏の気温は地球温暖化の影響か毎年猛暑が続いています。
紫外線量は6月から8月にかけてピークになります。
オゾンホールなどの問題からか紫外線量も増加しています。
暑い季節ですがなるべく直射日光を浴びないよう肌を露出させないか
紫外線バリアクリーム（ただの日焼け止めより紫外線を遮断します）
などの使用をお勧めします。
美容と健康に気を使う季節ですね。
また、この季節汗をかきますね。これは皮膚に細菌が増えやすくなり、皮膚が水分を吸収してふやけ、保護膜が落ちやすくなることなどで炎症を引き起こしたりします。
汗をかかないのが良いのですが、
美容と健康のために常に清潔を保つ努力をしましょう。
この季節が一番お肌に悪い影響を残します。
美容と健康のために
要注意ですよ。

美容と健康で一番気になることは肌の若さ・美しさでしょうか。
若くて美しい方は精神的にも安定していて気持ちも若いですね。
体型も気になる点です。
若さ、美しさ魅力的な体型を保つ為には、日々のお手入れが重要です。
それぞれの方でお手入れのポイントは違ってくるものです、
美容と健康のために自分に合ったお手入れ方法を
しっかりと見つけることが重要になりますね。
皮膚の健康を維持しながら、生き生きとした肌を保ちさらには髪や爪、
お口の中も考えてお手入れをしてゆきましょう。
体の外部はもちろん体の内部も含めたお手入れに心がけましょう。
美容と健康の基本は貴女の中身です。
部分的なお手入れは体全体の若さ、
美しさを見た場合不自然に見えることが出てきます。
しっかりと自分を磨いて見ましょう。
きらきらと輝くようになります。
そしてその状態をさらに磨くのがお化粧ですね。
元が悪ければお化粧もきれいに見えないものです。
がんばってみましょう！！

皆さんはプエラリアをご存知ですね。
新しく、
体型を整え、老化も防ぐ。
すばらしいバストアップサプリが登場しました。
美容と健康のためのサプリ。
プエラリアを超えた話題の美容素材を高配合！プエラリアもしっかり配合
GLAMOUR(グラマー)
女性ホルモンを整えるので、
美容と健康の全身への効果が期待できます。
彼もびっくりする綺麗な貴方への変身をして見ませんか？？？
春、夏直前の今絶対のお勧めです。
これから本格的な恋の季節が始まります。
暖かくなると自然に肌の露出が増えます。
当然紫外線などで肌の老化が烈しくなりますが、
女性ホルモンにより、身体のバランスが保たれますから
美しい肌が身体の内側から守られるんですね。
そして、バストが美しい形になります。
もうデートが待ち遠しくなります。
美容と健康にあふれたナイスボディで
彼を釘付けにしてしまいましょう。

ドライフルーツは
ミネラル、食物繊維、などが豊富で美容と健康に良い食品です。
ドライフルーツの種類は増えましたね。
うれしいことだと思います。
例えば、プルーンは食物繊維や鉄、カリウム、カルシウム、
マグネシウムなどのミネラルが豊富で、
便秘や貧血に効果が期待できます。
ブルーベリーは目の健康にいいアントシアニンが豊富ですね。
目を酷使するかたや、ドライアイの改善が期待できます。
又、あんずはβ?カロチンが多く含まれていており、
紫外線を浴びた皮膚や目にやさしい食べ物です。
カリウムなどのミネラルも含まれ、身体のバランスを整えるようです。
そのほかにも身の回りを見ていただくと
本当ににドライフルーツの種類は増えています。
ドライフルーツなら、そのままでも食べられます。
また料理にも使うことができます。
もともと保存食から始まったのですが、
ドライフルーツにすることで、
ビタミンやミネラルが凝縮され、
身体にとって美容と健康にも優しい食品になったのです。
美容と健康のために是非食生活に生かして
健康に、美しさを保ちましょう。
ドライフルーツ?ミラクル効果で健康改善

日本でも広まりつつあるドライフルーツ
信州の市田の干し柿はその名の通り、柿を乾燥させたもの。
柿は日本最古の果物といわれ、
ドライフルーツとしてもずっと親しまれてきました。
美容と健康には昔からの食品が効果がありますね！
最近では、プルーン、レーズン、ブルーベリーなどの
ドライフルーツが特に人気ですね。
ドライフルーツは「食物繊維」「ミネラル」「抗酸化物質」
などの栄養成分がギュッと濃縮されています。
美容と健康にはもってこいの食品です。
でもまだまだ欧米に比べるとまだまだ一般的ではないようです。
最も馴染み深いドライフルーツは、
パンやクッキーに使われているレーズンですね。
このようにお菓子の材料として食べることはあっても、
常に食べる習慣はまだ広まっていません。
ドライフルーツをおいしく食べる方法はとしては、
プレーンヨーグルトやシリアルに混ぜて食べるのが良いみたいですよ。
ヨーグルトの乳酸菌とドライフルーツの食物繊維は相性が良く、
腸内環境を整えてくれます。
美容と健康のための食品です。
朝、身体はエネルギーを欲しているので、
補給しないと働きが悪くなります。
大切な朝のスタートに、
手軽なドライフルーツをうまく取り入れてみましょう。
最近あちこちのお土産やさんでドライフルーツが
棚に並んでいるようになりました。
お菓子や煎餅の感覚でドライフルーツが食べられます。
美容と健康のために試してみてください。

はじめまして。美容と健康をテーマに情報を発信してゆきたいと思います。
先ず健康ってとても大切ですね、自分が健康なときはわからないけど
疲れ、ストレスが溜まると身体のバランスが崩れますよね。
このとき健康を意識するのかな？
健康美っていう言葉がありますが健康な方は綺麗ですね。
身体も心も健康な人は見てすぐにわかります。
これが私の考え方の基本になっています。
（でもなかなか自分では理想に近づけませんねー）
美容には健康が大切、また健康に過ごすためには
美容も大切ですね。
美容のためのストレスでバランスを崩してしまっては
全く逆効果です。
食べ物、生活、が健康につながり、
健康が美容を引き出す。
こんな生活が理想ではないでしょうか？
少し前から言われている、田舎暮らしも
こんな考えからは素敵な美容と健康のための暮らしに
なっているのではないでしょうか。
もう一度自分の生活を見直してみたいと思います。