肌
肌の抵抗力：美容と健康【美容と健康への努力】
肌は体を保護する役割を果たしており、
いろんな刺激を受けています。
美容と健康のためには肌の観察も大切ですよ。
皮膚には傷がついてもそれをすぐに修復する再生能力があり、
若い人では肌が荒れても
朝起きれば治ってしまうほど抵抗力が強いのですが、
加齢や健康状態によって抵抗力は衰えゆきます。
紫外線やホコリ、汚れなどは老化により抵抗力も落ちます。
精神的なストレスも影響を与えることがあります。
そう、精神的なストレスは美容と健康に良くないのです。
毎日運動をして、ストレスが発散できると良いですね。
肌に抵抗力をつけるには、
サプリメント、ストレッチなどでの健康維持
スキンヘア製品によるお肌の保護、栄養補給などが効果的です。
たまには温泉旅行でゆっくり過ごし、
心身ともにリフレッシュしてきれいになるのもいいですね。
でもやはり美容と健康には毎日のケアが必要ですね。
環境によるストレス、精神的なストレス、
どちらも美容と健康には良くないですね。
早くストレスを取ってしまいましょう。