ストレス
ストレスを取りましょう！！：美容と健康【美容と健康への努力】
ストレスと健康は関係が深いですね。
ストレスは美容と健康お大敵です。
冷え
不眠
便秘や下痢
生理のトラブル
憂鬱感
やる気がでない
そんなときは自律神経が不安定な場合が多いですね。
心地よい音楽を聴く
お茶を楽しむ
アロマで癒される
美しいものを見る
軽く身体を動かす
などで症状が軽くなります。
美容と健康にも効果抜群です。
これは人の「五感」で心地よさや楽しさを感じることで
脳（自律神経）が整うからです。
逆に、この五感にストレスが加わった時、自律神経が乱れます。
騒音 雑音
きらいな味
臭い匂い（ゴミなど）
汚いもの（散らかった部屋など）
痛み
（美容と健康の大敵）
このような原因を取り除くと自律神経は整っていきます。
整体、鍼灸、ホメオストレッチなど自律神経を整える方法はいろいろあります。
一つにこだわるので無く、いろいろ試してみるのが良いでしょう。
私の場合ホメオストレッチが良くあっているようです。